اجمل خطة رمضانية اطلعت عليها

- خطة رمضان

◄ الفكرة :
=======

رفض مبدأ أن التليفزيون يحتل حياتنا، وفي نفس الوقت نعرف مدى تغلغله كعنصر
مؤثر في حياتنا، وعليه نبدأ مواجهته بالتدريج وذلك بمقاطعته خلال شهر
رمضان كاملاً

ولتعويض هذا النقص سنضع خطة بسيطة للسير عليها خلال شهر رمضان، تضمن لك المتعة والانشغال عن التليفزيون ولن تشعر بالحاجة إليه.

◄ رؤية الخطة:
=========

زيادة التركيز والذاكرة والثقة بالنفس والطاقة الإيجابية بنسبة من 30 – 50% زيادة بنهاية شهر رمضان.

◄ الخطة:
========

- الجدول اليومى

- قبل الإفطار

■الاستيقاظ عند صلاة الفجر: ثم لعب رياضة لمدة ثلاث دقائق فقط لتنشيط الدورة الدموية وتكون رياضة بسيطة غير مجهدة.

■بدء اليوم بقراءة الجزء المخصص لهذا اليوم، ويفضل أن يكون قراءة واستماع
في وقت واحد: لأن استخدام أكثر من حاسة لاكتساب المعلومة يؤدي لاستيعابها
وحفظها بشكل أفضل، كما يقلل من فرص الملل والرغبة في النوم.

■بالنسبة لغير الموظف النوم لمدة ساعة بالضبط دون تمادي: تعود على مواجهة
رغباتك وعلم نفسك أن أهدافك أغلى من شهواتك وبالتالي فأهدافك تستحق أن
تضحي برغبتك في النوم

■بالنسبة للموظف استعد لعملك: بجلسة تأمل تتخيل فيها سيناريو ليوم العمل، وتضع خطة ذهنية تحضيرية لليوم.

■اختر حديثاً نبوياً: ثم احفظه واقرأ شرحه بتمعن: وذلك بعد العمل أو بعد استيقاظك من النوم

■احضر ورقة وقلم .. اكتب أسماء خمس أرقام سيارات من الأرقام الحديثة ..
احفظها، ثم اكتبها مرة واحدة غيباً، ثم انساها؛ كل يوم هنزود رقم حتى
نهاية رمضان: واختر لهذا وقتاً مناسباً بشرط أن يكون قبل موعد الإفطار.

■في السيارات والمواصلات: سبح وادع الله خاشعاً؛ لو تعبت من التسبيح، أو
أحسست برغبة في النوم، ابدأ في النظر لأرقام السيارات، احفظ كل رقم ثم
انساه وهكذا: المهم ألا تضيع منك لحظة واحدة دون استغلال، وأعلم أن تلك
اللحظة لن تعود مرة أخرى

■كل يوم آية واحدة فقط، ابحث على المواقع وفي المصادر عن قصة نزولها
وتفسيرها، اقرأها بتمهل وبعدها تقفل، وتبدأ تاخد قصة الآية كمحور للتأمل..
وهي عبادة، على أن يستمر هذا التأمل مدة لا تقل عن عشر دقائق.

■فترة قبل الإفطار هي أكثر الفترات كسلاً لحاجة الجسد إلى الجلوكوز ...
انزل اتمشى وأنت تسبح الله وتتأمل في الكون، ولو تعذر اقف داخل البيت ولا
تجلس أبداً، تمش داخل غرفتك أو وأنتى في المطبخ، وكل تفكيرك على فضل الله
عليك

- بعد الإفطار

■لا تفطر إلا بعد أن تصلي المغرب، فقط اكسر الصيام ثم صلي ثم تناول فطورك.

■لا تقم من الإفطار وأنت ممتلئ المعدة، سيصيبك الكسل بعد يوم شاق، اجعل الثلث للطعام والثلث للشراب

■الفترة من بعد الإفطار حتى العشاء هي للراحة والاستجمام: فنقوم خلالها
بتدريبات التنفس العميق، ثم تبدأ في دراسة مقالة إيجابية عن مصر، بطولات
أكتوبر، بطولات رياضية، مع تجنب السلبيات تماماً، ويفضل في هذا الوقت أن
تستمع لأناشيد أو محاضرات تحفيزية، وأنصح بشدة في مجال التحفيز بمحاضرات
الدكتور إبراهيم الفقي أو غيره ممن تحب سواء تنمية بشرية أو دين.

■بعد صلاة التراويح، أبدأ في التفكير فيما تريد اكتسابه من الحياة بعد رمضان، واكتبه في ورقة.

■15دقيقة رياضة متواصلة بعد عودتك من صلاة التراويح: كلٍ حسب مستواه بشرط
أن تعرق بشدة طوال الفترة التدريبية، يمكن أن تستعيض عن التدريب بالمشي
السريع أو الجري إن أمكن

■عند العودة إلى البيت من صلاة التراويح تناول وجبة خفيفة، ادخل غرفتك،
ابدأ الدعاء بالقواعد الموجودة بالمحاضرة الصوتية، ولكن لتكن الوجبة بعد
الرياضة

■ما بين العاشرة والحادية عشر هو الوقت المناسب للنوم، لأنك لم تنم طوال اليوم أثناء الصيام، ومستيقظ منذ صلاة الفجر

■عند الدخول للنوم،
بعد أن تفرغ من ركعتي قيام الليل، اخلد للنوم، تمدد، اغمض عينيك، تنفس
بعمق وهدوء شديدين، تخيل ذاتك وأنت بين يدي الرحمن، واخشع، لا تتخيل إلا
أموراً إيجابية، تخيل نجاحك في الحياة، تخيل حبك لوطنك، تخيل رضا الله
ورسوله عنك، تخيل مكوثك في الجنة بإذن الله، فقط أموراً إيجابية.

- قواعد عامة

■تجنب إدخال أي أفكار سلبية للعقل على أي مستوى ديني أو سياسي أو اقتصادي أو وطني

■اعتبر نفسك في معسكر إعداد عسكري لإعداد نفسك للنهضة والمستقبل؛ صور ذاتك على أنك في رحلة سفر.

■بقدر استطاعتك ثبت كاميرا الكمبيوتر بحيث تصورك أطول فترة ممكنة، ستجد
أنك تخشى ارتكاب الأخطاء خشية أن يتم تسجيلها، فما بالك بالرحمن؟؟

■كل عشرة أيام كافئ نفسك بنزهة أو بأي شيء ترغبه ما لم يحرمه الله

اجمل خطة رمضانية اطلعت عليها 490999462

كل سنه وانتم طيبين

خطه كويسه بس موعدكش اني هنفذها
بس في حاجات منها عاده عندي في رمضان
زي قراءة القراءن بعد صلاة الفجر
صلاة المغرب قبل الفطار
حتي في الايام العادية الحمد الله بعمل كده
وليه الحمد الله عادات خاصه في رمضان ان شاء الله التزم بيها دائما
انا كان نفسي في خطه تاني
خطة للمنتدي نفسه
بمعني ممكن الملك يعلمنا حاجه جديده كل يوم في رمضان
مثلا نكتب كل يوم مقال جديد عن شخصيات اسلاميه
وكل الاعضاء يشتركوا في جمع معلومات عن هذه الشخصية
وكل واحد يتكلم عن جزئية في حياة هذه الشخصية وكاننا في جلسة حوار ديني
كده يعني
المهم ربنا يتقبل منا ومنكم جميعا
ورمضان كريم عليكم
كل سنه واعضاء المنتدي بخير

والله فكرة حلوة

بس الموضوع عاوز تنظيم
اول حاجه قبل منفكر هنعمل ايه على المنتدى
لازم نكتب مواعيد البرامج الدينيه المتميزة وتكون كمرجع لمن لا يعلم مواعيدها
ومن يسطيع ان يرفع الحلقات المميزة وا يبحث عنها فى يوتيوب وينقلها للمنتدى يكون احسن
دا اول شئ اما بخصوص النشاط الخاص فى المنتدى
فانا اقترح عمل حلقات يومية لبرنامج يسمى
عظماء الاسلام
نتناول كل يوم شخصية اسرت فى الاسلام اسر فيه وكان دخولة فى الاسلام عزة له وزيادة ملحوظة
تكون قامت باعمال بارزة فى الاسلام حفظت له على مر التاريخ
كاابو بكر الصديق
عمر ابن الخطاب ... الخ
وكل من لدية معلومات يضيفها الى الشخصية المختارة فى هذا اليوم
وهى فكرة المشرفة المتميزة zzz

اما بخصوص مكفئة اكثر الاعضاء نشاط فى هذا الموضوع
سيكون لمدة شهر مديراً للمنتدى
وهذه مخاطرة كبيرة منى
ولكن لابد له من مكفئة ولم اجد اكبر من هذه المكفئة كى اقدمها له
وفقنا الله واياكم
موعدنا 1رمضان

الف شكر ياملك وانا سعيده اوي بتنفيذ الفكره
وبجد ان شاء الله هاحاول اجتهد
واجمع معلومات كافيه
عن عظماء الاسلام
وياريت الكل يشترك معانا
علشان كلنا نستفيد
بجد والله انا بكون سعيده اوي وانا بجمع
معلومات عن الشخصيات الاسلاميه او حتي التاريخية
كل سنه وانتم طيبين وبالف خير يارب
ورمضان كريم عليكم

» حلويات رمضانية (متجدد)
» اجمل ما قيل فى الرسول
» اجمل دعاء فى العالم
» اجمل مئة بيت فى الحب والغزل
» اجمل رساله دينيه